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Entspannung und Stressmanagement

Ansatzpunkte:
Aufklärung und Information für Führungskräfte und Mitarbeiter, Schaffen von Entspannungsmöglichkeiten und Einführung/Erweiterung eines Stressmanagements

Vorteile für Ihr Unternehmen:
  • Vermeidung stressbedingter Erkrankungen
  • Entspanntere und gelassenere Mitarbeiter sind motivierter und haben eine bessere Arbeitsmoral

Freier Geist - Gesunder Körper

Prinzipiell ist Stress eine natürliche Reaktion auf kritische, belastende oder gefährliche Situationen. Der Körper schüttet Stresshormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus, die den Körper auf eine sogenannte „Kampf oder Flucht“-Situation und somit auch auf Bewegung vorbereiten. 

Häufig bleibt diese körperliche Bewegung aus und die ausgeschütteten Hormone können nicht in ausreichendem Maß abgebaut werden. 

Stattdessen ärgern wir uns über andere Menschen, sind Hektik ausgesetzt und versuchen vielen Anforderungen, Aufgaben und Menschen gerecht zu werden. 

Verschiedene körperliche und psychische Belastungen können die Folge sein. Daher ist der zielführende Umgang mit Stress und Entspannung wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Das leisten wir

  • Vorträge zu verschiedenen Themen in den Bereichen Entspannung und Stressmanagement
  • Entspannungskurse
  • Workshops zur Verbesserung des individuellen Stressmanagements
  • Workshops zur Steigerung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
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Die Idee:

Durch die unvermeidliche Konfrontation mit stressigen Situationen im (Arbeits-)Alltag lernt jeder Menschen früher oder später was Stress bedeutet. Ein gestresster Mensch versucht i.d.R. automatisch auf seine Weise mit seinem Stress umzugehen, diesen loszuwerden und sich zu entspannen. Wenn das gelingt kann er sich entspannt auf die nächste Stresssituation vorbereiten, eine gewisse Stressresistenz aufbauen und dadurch allen an Ihn gestellten Aufgaben und Anforderungen, sowie den Menschen in seiner Umgebung gerecht werden.

Wirtschaftlicher und technologischer Fortschritt, strukturelle Veränderungen im Beschäftigungssystem und die so erhöhten Arbeitsanforderungen können bei mangelnder Resilienz psychische Probleme auslösen. Durch diese Weiterentwicklung und Neuerungen finden sich viele Faktoren, die die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter beeinflussen können:

  • geringer Handlungsspielraum
  • Arbeitsplatzunsicherheit
  • hohe Arbeitsintensität
  • geringe soziale Unterstützung
  • Schichtarbeit
  • Missstimmung
  • Ungleichgewicht zwischen Leistung und Wertschätzung
  • Überstunden

Das Problem:

Durch die sich schneller wandelnde Arbeitswelt hat sich auch der Umgang mit Stress verändert. Kaum ein Mensch lernt in der heutigen Zeit noch optimal mit seinem Stress umzugehen, Entspannung und Entspannungskurse sind häufig wenig individuell und werden häufig lediglich von einer bestimmten Klientel genutzt. Das hat zur Folge, dass Aufgrund von psychischen Belastungen wie Zeit-, Verantwortung-, Qualitäts- und Konkurrenzdruck in Kombination mit mangelnder Resilienz und fehlendem Stressmanagement psychische Probleme ausgelöst werden.

Es entsteht ein Konglomerat aus sozialen, physischen und psychischen Stressfaktoren die zu einer Zunahme der Fehlzeiten führen, was wiederum nachhaltige Auswirkungen auf die wirtschaftliche Leistungsfähigkeit Ihres Unternehmens hat.

Die Lösung:

UnternehmensWert eruiert die Stressoren in Ihrem Unternehmen und bietet Ihnen mögliche Strategien zur systematischen Lösung der Probleme, um vorhandene Ressourcen der Mitarbeiter/-innen zu stärken und die Effizienz wieder herzustellen.

Dabei sind Entspannungsverfahren wichtige Techniken zur Verringerung von körperlicher und geistiger Anspannung zur Stressbewältigung, Emotionsregulation, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Schmerzbewältigung oder zur Verbesserung unserer Konzentrations- und Gedächtnisleistungen.